Hatha Yoga (Πρωϊνό τμήμα)

Με την Γιάννα Κωνσταντίνου.

Κάθε Παρασκευή 8:30 - 9:30 π.μ.
Πληροφορίες - συμμετοχές: τηλ. 210-6819648, 6974924991.
DanceVacuum Centre of Performing Arts
Διογένους 42, Χαλάνδρι.

Στο εργαστήρι αυτό θα σας δοθεί η ευκαιρία να παίξετε με προσοχή με τα όριά σας και να απολαύσετε την έντονη και ευχάριστη αίσθηση του σώματός σας. Το βάρος δίνεται στον πιο υγιή τρόπο εκτέλεσης των στάσεων (asanas) και στην αναπνοή, ως τα κλειδιά για την απελευθέρωση της ροής της ενέργειας και της ισορροπίας. Η επίγνωση της σωματικής, συναισθηματικής και διανοητικής κατάστασης κάθε στιγμή, είναι αυτό που ξεχωρίζει την γιόγκα από οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση και την κάνει ένα εργαλείο που βοηθάει να είστε και να νιώθετε νέοι, ισχυροί και υγιείς.
Το σημαντικότερο σ'αυτή την διαδικασία είναι η απόλυτη αποδοχή, του πώς είστε και τί νιώθετε σήμερα, ως αντίβαρο σε μια μη αναγκαία φιλοδοξία που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Για να πάρετε μέρος σ'αυτό το μάθημα δε χρειάζεται να είστε ακροβατικά ευλύγιστοι ή δυνατοί ούτε να έχετε συγκεκριμένες πνευματικές πεποιθήσεις. Αρχάριοι ή πιο προχωρημένοι, άτομα με μικρά προβλήματα υγείας (κατόπιν συνεννόησης βέβαια), είναι όλοι ευπρόσδεκτοι. Απαραίτητο είναι να έχετε μαζί σας μία πετσέτα και να φοράτε άνετα ρούχα.

Η Γιάννα Κωνσταντίνου είναι Professional Yoga and Pilates Instructor. Απόφοιτη των BCA Fitness College, Οne on one fitness academy athletic contrology (Δ. Κανδρής), Ηatha Yoga (A. Προβελέγγιος), Υoga και εγκυμοσύνη (Α. Κονοβέση).
Επίσης είναι Personal and Group Trainer σε γυμναστήρια και χώρους αποκατάστασης καθώς και εισηγήτρια σεμιναρίων.