Εισαγωγή στο Foundation Training

Με τον Πάνο Λαμπρόπουλο

Σάββατο 24 Νοεμβρίου 2018, ώρα 4:00 - 7:00 μ.μ.
Διάρκεια σεμιναρίου: 3 ώρες
Κόστος συμμετοχής: 30 ευρώ
Δηλώσεις συμμετοχής: τηλ. 210-6819648, 6974924991.
DanceVacuum Centre of Performing Arts,
Διογένους 42, Χαλάνδρι.

Το Foundation Training είναι μία πρακτική κίνησης σχεδιασμένη για να επαναφέρει το σώμα στην φυσική του δομή και να σε τοποθετήσει στο κέντρο της υγείας σου. Εκπαιδεύει το σώμα ώστε να υποστηρίζει σωστά το βάρος του και να κινείται όπως η φύση το προορίζει. Αναπτύχθηκε από τον χειροπράκτη και ειδικό στην κίνηση Dr. Eric Goodman, για να θεραπεύσει τον δικό του χρόνιο πόνο στην μέση και να αποφύγει την εγχείρηση στην σπονδυλική στήλη για πολλαπλές δισκοκήλες. Το πρόγραμμα αυτό δεν είναι μία προσωρινή ανακούφιση, αλλά μία συστηματική λύση για μακροπρόθεσμη υγεία.
Ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από μόνο 10 λεπτά την ημέρα, μπορείς να μειώσεις τον πόνο, να αυξήσεις την δύναμη και να επαναπρογραμματίσεις δυσλειτουργικά κινητικά πρότυπα που έχουν εγγραφεί στο σώμα σου από τον τρόπο ζωής σου.
Το Foundation Training χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό από δυναμικές κινήσεις, θέσεις του σώματος και συνειδητή εργασία με την αναπνοή για να ενεργοποιήσει τους μύες της οπίσθιας κινητικής αλυσίδας.
Όταν εξασκείται συστηματικά:
  • Ο πόνος μειώνεται, η αντίσταση σε τραυματισμούς αυξάνεται και το σώμα αναζωογονείται.
  • Ο κορμός, η περιοχή της λεκάνης και ολόκληρη η πίσω πλευρά δυναμώνει.
  • Τα ισχία αξιοποιούν τον προκαθορισμένο ρόλο τους σαν πρωταγωνιστές της κίνησης.
  • Η σπονδυλική στήλη αποσυμπιέζεται και δημιουργείται χώρος σε όλον τον κορμό, προωθώντας την καλύτερη λειτουργία των οργάνων.
  • Το δυναμικό της αναπνοής και τα επίπεδα οξυγόνου αυξάνονται.
  • Οι μύες μαθαίνουν να υποστηρίζουν σωστά την δομή του σώματος και η στάση βελτιώνεται.
  • Ολόκληρο το σώμα αποκτά καλύτερη συνοχή και κινείται πιο αποτελεσματικά.
Όταν αυτά συμβαίνουν, μία σειρά από υγιείς αλλαγές λαμβάνουν χώρα στο σώμα και την ζωή μας.
Το Foundation Training έχει επιτυχώς βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αναρρώσουν από εγχείρηση στην σπονδυλική στήλη ή να αποφύγουν μία τέτοια εγχείρηση εντελώς. Χρησιμοποιείται από ηθοποιούς, κορυφαίους αθλητές και βετεράνους του αμερικανικού στρατού, για την δυνατότητά του να βελτιώνει το συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και υγείας του σώματος. Αποτελεί ιδανικό συμπλήρωμα σε οποιοδήποτε άλλο σύστημα άσκησης, ξεκαθαρίζοντας με πολύ άμεσο τρόπο τι σημαίνει ισχυρή λειτουργική δομή σε ένα υγιές σώμα.

Ο Πάνος Λαμπρόπουλος εκπαιδεύτηκε στο Foundation Training από τον Dr. Eric Goodman και την ομάδα του στην Καλιφόρνια και για πρώτη φορά φέρνει το σύστημα αυτό στην Ελλάδα. Έχει σπουδάσει Σωματο-ψυχοπαιδαγωγική στο Παρίσι υπό την καθοδήγηση του ιδρυτή της μεθόδου Dr. Danis Bois. Aπό το 2012 δίνει ατομικές συνεδρίες Φασιαθεραπείας και θεραπευτκής κίνησης, ενώ παράλληλα διδάσκει συστηματικά σε ομάδες. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια κίνησης με βάση το σύστημα Axis Syllabus με τους Frey Faust, Kira Kirsch, Baris Mihci και Τίμο Ζέχα. Παράλληλα εμβαθύνει στην τέχνη του Wu Ji Qigong και Tai Qi, από την γραμμή μετάδοσης του Master William Ting (Ting Kuo-Piao).