Pilates (Πρωϊνό τμήμα)


Pilates A Level
Κάθε Τρίτη και Πέμπτη 9:30 - 10:30 π.μ.
με την Βίκυ Βασιλοπούλου.

Pilates B Level
Κάθε Τετάρτη 8:30 - 9:30 π.μ.
με την Γιάννα Κωνσταντίνου.

Pilates C Level
Κάθε Παρασκευή 8:30 - 9:30 π.μ.
με την Γιάννα Κωνσταντίνου.

Πληροφορίες - συμμετοχές: τηλ. 210-6819648, 6974924991
(10:00 π.μ. - 1:00 μ.μ. και 5:00 μ.μ. - 8:00 μ.μ.)
DanceVacuum Centre of Performing Arts,
Διογένους 42, Χαλάνδρι.

Σε αυτό το εργαστήρι θα μάθουμε τις βασικές αρχές της μεθόδου Πιλάτες δίνοντας έμφαση στην αναπνοή και στο πως αυτή συνδυάζεται κατά την διάρκεια των ασκήσεων. Θα μάθουμε με εύκολους τρόπους να τοποθετούμε την σπονδυλική στήλη στην καλύτερη δυνατή θέση, τοποθετώντας σωστά την λεκάνη, τον θώρακα και τον αυχένα, θα δουλέψουμε όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος και ιδιαίτερα τους κοιλιακούς αλλά και τους μύες της ράχης. Τέλος, θα εξελίξουμε το βασικό ασκησιολόγιο του Πιλάτες με διάφορα βοηθήματα όπως mini ball, foam roller, λάστιχα κ.α.

Η Γιάννα Κωνσταντίνου είναι Professional Yoga and Pilates Instructor. Απόφοιτη των BCA Fitness College, Οne on one fitness academy athletic contrology (Δ. Κανδρής), Ηatha Yoga (A. Προβελέγγιος), Υoga και εγκυμοσύνη (Α. Κονοβέση).
Επίσης είναι Personal and Group Trainer σε γυμναστήρια και χώρους αποκατάστασης καθώς και εισηγήτρια σεμιναρίων.

Η Βίκυ Βασιλοπούλου είναι χορογράφος και εμψυχώτρια κίνησης. Αποφοίτησε από το τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών και έλαβε το επαγγελματικό δίπλωμα διδασκαλίας χορού ISTD. Παράλληλα παρακολούθησε σεμινάρια σύγχρονου χορού, χορεολογίας, αυτοσχεδιασμού, χοροθεραπείας καθώς και το πρόγραμμα Body Mind Centering – Somatics σε Αγγλία, Ιταλία και Ελλάδα. Συνεργάστηκε με την χορογράφο Μαρία Αγγέλου και έλαβε μέρος σε τρεις παραστάσεις της. Έχει χορογραφήσει από το 2010 τέσσερις performances “Game Over”, “Dance Banoptikon”, “Scratch” και “Handmade”οι οποίες προέκυψαν ύστερα από έρευνα και συνεργασία με χορευτές από διαφορετικές κουλτούρες μέσα από το πρίσμα της ανταλλαγής και του community dance. Το 2012 ίδρυσε το Κέντρο Παραστατικών Τεχνών Dancevacuum, με κύριο σκοπό να δημιουργηθεί ένας πυρήνας ανθρώπων με κοινό σημείο αναφοράς την τέχνη του χορού και την διάδοση του σύγχρονου, δημιουργικού χορού σε ενήλικες και παιδιά μέσα από σεμινάρια, μαθήματα και παραστάσεις.