Pilates (Νέο τμήμα)

Αναστέλλεται προσωρινά

Pilates μεσαίο επίπεδο
κάθε Τρίτη 3:30 - 4:30 μ.μ.
με την Βίκυ Βασιλοπούλου.

κάθε Πέμπτη 3:30 - 4:30 μ.μ.
με την Γιάννα Κωνσταντίνου.

Πληροφορίες - συμμετοχές: τηλ. 210-6819648, 6974924991
(10:00 π.μ. - 1:00 μ.μ. και 5:00 μ.μ. - 8:00 μ.μ.)
DanceVacuum Centre of Performing Arts
Διογένους 42, Χαλάνδρι.

Μία από τις πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μορφές εκγύμνασης, βασισμένη στην μέθοδο του Joseph Pilates και επηρεασμένη από ασκήσεις σύγχρονου χορού. Στόχος είναι η ενδυνάμωση των μυών, η βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, η αύξηση της ελαστικότητας, η απώλεια βάρους, η τόνωση, η ενίσχυση και η βελτίωση της στάσης και της ισορροπίας του σώματος.
Κατά την διάρκεια του προγράμματος χρησιμοποιούνται βοηθήματα όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια, βαράκια κ.α. Για την συμμετοχή σας είναι απαραίτητο να έχετε μία πετσέτα και να φοράτε άνετα ρούχα.

Η Γιάννα Κωνσταντίνου είναι Professional Yoga and Pilates Instructor. Απόφοιτη των BCA Fitness College, Οne on one fitness academy athletic contrology (Δ. Κανδρής), Ηatha Yoga (A. Προβελέγγιος), Υoga και εγκυμοσύνη (Α. Κονοβέση).
Επίσης είναι Personal and Group Trainer σε γυμναστήρια και χώρους αποκατάστασης καθώς και εισηγήτρια σεμιναρίων.